Belirsizliği Hayatımızdan Çıkarmamıza Yardımcı Olacak Yöntemler
Belirsizlik, özellikle çağımız gençlerinin en büyük sorunlarından biridir. Belirsizlik sorunu artık hayatımızın çok normal karşılanan sorunlarından biri olmuştur. Ama bu sorunu ortadan kaldırabilecek yöntemler var. Yeter ki bizler sorunlarla mücadele etmek isteyelim.
Belirsizlik, değişen dünya ile çağımızın en büyük hastalıklarından biri olan anksiyeteye yol açar. Anksiyete çağımızın çok büyük bir sorunudur. Öyle ki yeni nesil, sanal hayatla büyürken bu hastalığa kapılma olasılığı çok yüksektir.
Belirsizlik, insanların yapması gereken işlerinin, yapılmamasına sebep olur. İşi yapmayınca da bazı insanlara karşı mahcubiyet doğduğu için ister istemez insanlarda içe kapanma oluyor. Bu sorunu ortadan kaldırmak istiyorsak işin kökenine inip belirsizliği ve yarattığı stresi ortadan kaldırmamız gerekiyor. Belirsizlikten kurtulmanın yolları:
1-BELİRSİZ OLDUĞUNUZU KABUL ETMENİZ GEREKİYOR
Belirsizlik sorunu ile başa çıkmak aslında çoğu sorunda olduğu gibi, onu düşman olarak görmek yerine onu benimseyin ve kabullenin. Belirsiz olduğunuzu kabul ederseniz, beyniniz psikolojik olarak karşılıklı çatışmayı bırakıp belirsizliği benimsemeye başlar. Bu da belirsizliği yumuşatır ve gafil şekilde avlamamıza yol açar.
Unutmamalıyız ki, belirsizlik insan doğasının bir parçasıdır. Belirsizlikle barış içerisinde yaşamayı onu hayatınıza almayı öğrendiğiniz takdirde kendinizle kavganız bitecek ve en kötü şartta dene yanıl yöntemi ile hayatınıza devam edeceksiniz. Bu durum da içsel dengeye kavuşmuş olacaksınız.
2-MERAK ETMEYİN GELECEK GELECEKTİR
Belirsizlik zincirlemesine kapılıp gittiğiniz takdirde, ‘’Ne, nasıl olacak?’’ sorusuyla kendinizi boğar ve psikolojik bunalıma doğru ilerlersiniz. Bunalımın içine girmeniz takdirde hayatınızda, işinizde ve de geleceğinizde başarısız olmanız çok yüksek bir ihtimaldir. Her sessiz kaldığınızda ya da işinizi yapıyorken ortamın sessizliğinden dolayı belirsizlik zincirlemesine takılmanız yüksek ihtimaldir. Bu zincirlemeden kurtulmak için hemen derin nefes alıp vermeye başlayın. Nefes alışverişi sizin zihninizi rahatlatabilecek bir egzersizdir.
3-KONTROL ALANINIZIN FARKINDA OLUN
Belirsizlik durumu sizi çok büyük dertlerle karşı karşıya kalmanıza sebep olabilir. Genellikle bazı belirsizlik durumlarından olumlu sıyrılmalarınız sizleri ‘’büyük işler başarıyorum demeye’’ itebilir. Büyük işler başardığınızı düşününce işlerinizi ve ya sorumluluklarınız genişletmeye çalışacaksınız. Sorumluluk alanınız genişleyince de kontrol edemeyeceğiniz alanlara sıçramış oluruz. Bu durum hayatımızı çığırından çıkartır ve kötü olaylarla karşı karşıya bırakabilir.
Erken yaşta yaşlanmamak istiyorsanız, vücudunuzun sağlığını korumak istiyorsanız, sinirlerinize hakim olmak istiyorsanız kontrol alanınızı makul seviyelerde tutu.
Bakmadan Geçme
