Nöbetçi Eczaneler
Beslenme ve Diyet Uzmanı Ecem Misci, teknolojinin beslenme alışkanlıkları üzerine etkisini inceledi.
HAREKETSİZ YAŞAM EKRAN BAĞIMLILIĞI DİKKAT ÇEKİYOR
Beslenme ve Diyet Uzmanı Ecem Misci, günümüzde teknolojinin sağlık üzerindeki etkileri konuşulduğunda, genellikle hareketsiz yaşam tarzı ve ekran bağımlılığının öne çıktığına dikkat çekti. Misci, “Ancak, bu etkiler sadece fiziksel sağlığı değil, aynı zamanda beslenme alışkanlıklarımızı da derinden etkilemektedir. Hızlı ve hazır yiyecek tercihleri teknolojinin gelişimiyle birlikte, özellikle hızlı yaşam temposuna ayak uydurmak isteyen bireyleri hazır ve işlenmiş gıdalara yönlendirmiştir. Bu durum, dengeli bir beslenme düzeni oluşturmakta zorlanan birçok kişinin karşılaştığı bir sorundur. İkincisi de dijital medyanın rolüdür. Sosyal medya ve diğer dijital platformlar, görsel açıdan çekici ve popüler olan yiyecekleri öne çıkarmaktadır. Bu durum, bireyleri sağlıklı beslenme yerine görünümüne odaklanmaya yönlendirebilir. Üçüncüsü uygulamaların etkisidir. Beslenme uygulamaları, kalori sayımından beslenme planlarına kadar birçok konuda destek sunsa da, aşırı kullanımı kişilerde obsesif davranışlara yol açabilir. Bu da sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturmayı zorlaştırabilir. Dördüncüsü sürekli oturmanın olumsuz sonuçlarıdır. Teknolojinin getirdiği kolaylıklar, birçok kişinin sürekli oturarak geçirdiği uzun saatlere neden olmaktadır. Bu durum, metabolizmanın yavaşlamasına ve kilo artışına zemin hazırlayabilir. Beşincisi bilgiye erişim ve bilinçlenme konusudur. Teknoloji sayesinde beslenme konusunda bilgiye erişim kolaylaşmıştır. Bireyler, sağlıklı beslenme konusunda bilinçlenerek daha bilinçli tercihlerde bulunabilir.” dedi.
BESLENME KONUSUNDA PROFESYONEL DESTEK ALINMALI
Özel Fuar Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ecem Misci, teknolojinin beslenme üzerindeki etkilerini değerlendirirken bireylere, teknolojiyi bilinçli bir şekilde kullanarak sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmelerini önerdiğini belirtti. Misci, beslenme konusunda profesyonel destek almanın önemine vurgu yaparak, teknolojinin sunduğu avantajları sağlıkla birleştirmenin mümkün olduğunu sözlerine ekledi.