Eklem Sağlığının En Büyük Tehdidi Kireçlenmenin Belirtileri Nelerdir?
Eklem ağrıları, sabah sertliği ve hareket kısıtlılığı gibi belirtilerle kendini gösteren kireçlenme, özellikle orta yaş ve üzeri bireylerde yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürüyor. Uzmanlar, erken teşhisle hastalığın ilerleyişinin yavaşlatılabileceğinin altını çiziyor. İşte kireçlenmenin belirtileri…
Kireçlenme, tıpta “osteoartrit” olarak bilinen ve özellikle orta yaş ile yaşlı bireylerde sıkça görülen bir hastalık çeşididir. Bu hastalık, kemik uçlarını kaplayan kıkırdağın zamanla yıpranması sonucu ortaya çıkıyor. Yıpranan kıkırdak, kemiklerin birbirine sürtmesine ve eklemde ağrıya neden oluyor. Kireçlenmenin ilerlemesiyle birlikte hareket kısıtlılığı da kaçınılmaz hale geliyor.
EN SIK GÖRÜLEN BELİRTİ
Kireçlenmede en sık görülen belirti, hareketle artan ve zamanla dinlenme halinde bile hissedilen eklem ağrısıdır. Sabahları uyanıldığında veya uzun süre oturulduktan sonra ortaya çıkan eklem sertliği de hastalığın önemli işaretlerinden biridir. Diz, kalça ve parmak eklemlerinde görülen bu ağrılar, zamanla yürümeyi ve günlük işleri yapmayı zorlaştırıyor. Uzmanlar bu belirtilerin erken dönemde ciddiye alınması gerektiğini vurguluyor.
ÇITIRTI SESİ VE HAREKET KISITLILIĞI
Kireçlenmenin ileri evrelerinde, eklemde hafif şişlik ve kızarıklık gibi fiziksel değişiklikler de gözlenebiliyor. Bazı hastalarda, eklem hareketi sırasında çıtırtı benzeri sesler duyulması şikayetler arasında yer alıyor. Esneklik kaybı nedeniyle merdiven çıkmak, eğilmek ya da çömelmek gibi hareketler zorlaşıyor.
KADINLARDA GÖRÜLME ORANI DAHA YÜKSEK
Kadınlarda kireçlenme, erkeklere kıyasla daha yaygın görülüyor. Özellikle menopoz sonrası dönemde hormon seviyelerindeki değişiklikler bu riski artırabiliyor. Obezite ise, eklemlere fazla yük bindirdiği için hastalığın gelişiminde önemli bir faktör olarak öne çıkıyor. Ayrıca genetik yatkınlık ve eklemlerde geçmişte yaşanan travmalar da kireçlenmeye zemin hazırlayabiliyor.
ERKEN TEŞHİS TEDAVİYİ KOLAYLAŞTIRIYOR
Uzmanlar, kireçlenme şüphesi taşıyan bireylerin ortopedi veya fizik tedavi uzmanlarına başvurmalarını tavsiye ediyor. Erken dönemde yapılan müdahaleler, hastalığın ilerlemesini yavaşlatabiliyor. Fizik tedavi programları, kasları güçlendirerek eklemlerin korunmasına yardımcı oluyor. İleri evrelerde ise cerrahi müdahale seçenekleri değerlendirilebiliyor.
EGZERSİZLE EKLEMLER KORUNABİLİR
Tedavi sürecinde egzersiz, kireçlenmenin yönetiminde büyük önem taşıyor. Uzmanlar, yüzme, yürüyüş ve hafif esneme hareketlerinin düzenli olarak yapılmasını öneriyor. Ayrıca, ideal kiloda kalmak ve eklemlere fazla yük bindirecek hareketlerden kaçınmak gerekiyor.
BESLENME DE TEDAVİYİ DESTEKLİYOR
Beslenme de kireçlenme sürecinde önemli rol oynuyor. Omega-3 yağ asitleri, kıkırdak sağlığını destekleyici etkiler gösterirken, aşırı şekerli ve işlenmiş gıdalardan uzak durulması öneriliyor. Kemik ve eklem sağlığını desteklemek için kalsiyum ve D vitamini içeren besinlerin tüketilmesi tavsiye ediliyor.
Bakmadan Geçme
