Vücut Kendini Hangi Saatlerde Yeniler?
İnsan vücudu bir makine gibi çalışır. Vücut, günün bazı saatlerinde kendini adeta 'rolantiye' alır ve yeni güne hazırlanır.
İnsan vücudu, yaradılış itibariyle mükemmel bir tasarıma sahiptir. Her organın düzenli çalışması, vücudun sağlığını sürdürebilir hâle getirir. Bu yönüyle vücut, aksamları işleyen bir makine gibidir. Bu makine, günün belirli saatlerinde ise faaliyetlerini yenilemeye ayırır.
Ecdadımız mümkün mertebe yatsı namazını kıldıktan sonra uyumak için yatar; teheccüd ve sabah namazı ile vücudunun işleyişini mükemmel hâle getirirdi. Ecdadın bu davranış şekli, bilim adamları tarafından önerilmeye başlandı.
Bilimin geldiği son noktada insan vücudunun gece saat 23.00 ile 04.00 arasında yenilediği ortaya çıktı. Burada şunu belirtmek gerekir: Vücudun yenilenmesi sırasında her organ kendi alanındaki temizliği gerçekleştiriyor.
Mesela karaciğer ve mide, kan ve besin dengesini bağlamak için gerekli enzimleri bu sırada salgılıyor. Beyin, gün içinde öğrenilen bilgileri bu süre içinde tekrarlıyor; yeni günün planlamasını bu saat dilimleri içinde yapıyor.
Bağırsaklar sindirimin mükemmel haline bu sırada başlıyor, böbrekler bu saat dilimleri içinde “mıntıka temizliği” yapıyor. Özellikle bebek ve çocukların gelişimi için çok önemli olan uyku hormonunun da gece 23 ile sabah 04 arasında salgılandığı da bir gerçek.
Bakmadan Geçme
