Yaz Geldi Tezgâhlar Renk Cümbüşüne Dönüştü
Sıcak yaz günlerinde içinizi ferahlatacak o rengârenk meyveler, tezgâhtaki yerini aldı.
Sıcakların artmasıyla beraber, porsiyon porsiyon tüketilen yaz meyveleri, hem serinletici hem de vitamin deposu olmaya devam ediyor. Karpuzdan, kavuna, kirazdan, şeftaliye kadar uzanan bu lezzetli meyveler yaz aylarının, vücuttaki sıvı ihtiyacını giderilmesinde etken rol oynadığı gözlemlendi.
Meyve tüketimi ne kadar çok yararlı ise, bir o kadar da zararlı olduğu uzmanlar tarafından açıklandı.
Çok tüketilmesi halinde (meyve şekeri) denilen kilo alınıma sebep olduğu saptanmıştır.
Yaz meyvelerinin faydaları ise şöyle;
Karpuz ve Kavun: Yazın en çok tüketilen ikili %90’dan fazlası su olan karpuz, likopen deposu iken, kavun ise A ve C vitaminleri yönünden zengin olduğu belirlendi.
Kiraz: Güçlü antioksidan olan bu meyve, kas ağrılarını hafifletmeye yardımcı olduğu ve içerdikleri melatonin sayesinde uyku kalitesini artırdığı biliniyor.
Şeftali: Sindirim sistemini hızlı çalıştıran, lif ve potasyum zengini bu meyve tansiyonu dengelemeye yardımcı olduğu söyleniyor.
